jak wyglada

RR jak wyglada pozniejsze przejscie jak robisz mase? Odrazu wbijasz na wysokie wegle czy powoli ?od jakiego pulapu?fajnie to wygada!

[...] tematem :) Otóż... od 3 m-cy regularnie ćwiczę na siłce. Lecę cały czas HST 3 x tyg. Od tego czasu trzymam dietę. Na początku leciałem na masę (WW 3,5 , B 2 , T 1) i poszło jakoś ponad 10kg. Jednak zauważyłem, że oprócz tego że całego mnie podlewa to jednak zbyt dużo poszło w brzuch (taki typ budowy). W tej chwili wzrost: 183cm waga 90kg. W tej [...]

Jak dla mnie Phil wygląda praktycznie idealnie, tylko ta klatka nie pasuje. Ale to chyba jest nie do przeskoczenia, widać taka genetyka.

Nawet mając takie włosy mozna mieć fajną fryzure tylko trzeba mieć -pomysł -dobrego fryzjera -minium umiejętności w wymodelowaniu. Nie wiem jak wygląda te Twoje "afro" wiec trudno cos wiecej powiedzieć

[...] co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu normalnego dnia. Raz na 2 tygodnie wypiję max 5 piw, wiem że i tak za dużo, ale sami wiecie jak jest ;) Odnośnie jedzenia, naprawdę staram się trzymać tego, co jadłem podczas roku szkolnego. Jest ciężej, mniej czasu, ale mniej więcej daje radę. Na baseny pojemniki z [...]

tomaszzz, jest mega. po sobie wiem, ze przy takim wzroscie lekko nie jest. jak ci sie udaje trzymac taka talie? ja, jak dorzucam kalorii, to mi strasznie beben wywala (ktory i tak juz wyglada niespecjalnie)

moj instruktor mi mowil jak to gdzieniegdzie wyglada ze jada do Rzeszowa zawroci na rodzie i wraca spowrotem do domu i tak wyglada jazda niektorych po "miescie" ale uwalony jestem po pracy niech zyje lopata

jak wyglada ta dieta? jaki rozklad bialka/wegli/tluszczy? bo imo chesz robic cykl na gainerze i to mnie martwi.

[...] aby nie poradzić sobie w życiu, nie sądziłem że mam tak świetnych przyjaciół którzy mnie wspomogli w tym ciężkim okresie, osoby które przeżyły coś takiego na pewno rozumieją jak to wszystko wygląda, nie jest za ciekawie - nawet jeśli chce się nastawić pozytywnie to jest taki żal i smutek, siedzi to w człowieku. Będę dalej dążył do perfekcji, za [...]

1. czy jest jakas maszyna na wyciskanie na barki ? albo taka ławka do wyciskania zza karku na barki jak na akradach ? oraz czy jest maszyna do spięć na łyski siedząc bądź stojąc 2. a jak z ilością talerzy? 3. wnioskując z tego co napisałes maszyn do treningu siłowego jest mniej więcej tyle co w arkadach 4. jako że siłownia napewno przyciągnie [...]

U niektórych występują takie objawy, może przesaddzasz też z przyprawami..... Jak u Ciebie wygląda sprawa z białkiem?

no tego juz chyba nie trzeba tłumaczyć uznałem to za wiadome ;) dlatego podkreśliłem ten wyznacznik jak zaczynasz to wiesz ile pod siebie zarzucić dawki bo w praktyce to nie wygląda tak ze ciągle puchniesz co cykl 10kg i wszystko ci zostaje nie ponosisz strat w postaci zejscia wody ;) tak samo z dietą spuchniesz i chcąc to trzymac musisz zwiększyc [...]

Powiem krótko, jak wygląda sytuacja w przypadku moim i mojej dupy Jeśli efekt jest wprost proporcjonalny do bólu, to czuję, że będzie DOBRZE

[...] chociaż przypadki iż mod komercyjny banuje ogólnie należą do mniejszości na forum). sek w tym, ze w ciagu tych 2 dni ja go nie obrazalem. Czy to tak ciezko zrozumiec to tak jakby np. zalozyli mi blokade na kola, bo stanelem w ponoc zlym miejscu, ja uwazam inaczej i jade innym autem to wyjasnic. jest jakas tam dyskusja nie dochodzi do [...]

[...] sumo? Nie mam bladego pojęcia... To prawdziwe, japońskie sumo raczej nie ma za dużo wspólnego z rozwojem fizycznym. Dawno dawno temu był artykuł (chyba nawet na tym forum), jak wygląda kariera sumity. W skrócie 8lat- oddają cię do czegoś w formie zakonu gdzie jesteś pasiony, uczony dyscypliny, jesteś chłopcem na posyłki i przy okazji walczysz, [...]

ok. za dużo tych tematów strasznie to wygląda wyliczania masakra jakaś... jak robiłem na mase diete to prosto 2 g białka na 1 kg ciała , 6 g wegli i 1,3 g tłuszczu na kg ciała NA DZIEŃ I JEST... a taka dziewczyna jaką ja mam ile by potrzebowała ? zeby zredukować tkankę tłuszczową ?? CZYLI ZOSTAJĄ AEROBY EWENTUALNIE INTERWAŁY jakieś tylko dla [...]

[...] czy cwiczanie dalej dbw mialo by sems tzn tak jeszcze z 2 mce do wrzesnia a we wrzesniu zmiana planu bo czas zaczac konkretna mase? .Bo tak sobie przegladam forum i nie ktorzy cal rok jada na fbw i split <lol> i jakos to idzie he a tak na serio to nie ktorzy nie zalecaja tak czeste zmiany treningow jak to wyglada w praktyce ?

to papryka jest? bo wygląda jak jakiś skorupiak z kropkami, jeśli to zjadłaś na raz to jestem pełny podziwu.

nie dawno zrobilem tatoo....bol...prawie nic....byly jakies chwile jak wypelnial ale to pikus....gojenie eleganckie.....robiony we wloszech....obecie tu mieszkam....uzywam bepanthenol 3 razy dziennie leciutka warstwa i oczywiscie mycie nogi przed kazdym polozeniem masci.....tatuaz jest wiecznie nawilzony i jak narazie wyglada ok...pozdro

Omo bijesz e2d? Jak wygląda Twoja rozpiska cyklu? Nie zalewa Cię?